Práctica de condición física. 4º ESO

Toma de pulsaciones.

Límite de participación hasta miércoles 12 a las 23h59.

Busca un lugar idóneo para correr.

Material necesario: Zapatillas de correr y cronómetro. Y muchas ganas. A continuación prepárate para realizar un entrenamiento de 30 minutos e ir anotando tus pulsaciones en diferentes situaciones.

 

 

 

 

 

 

Ejercicio: Breve calentamiento de 5 minutos. Carrera contínua 15 minutos. 5 'sprints' cortos de 5 metros. Vuelta a la calma y estiramientos 5 minutos.

 

Anota y comenta:

Lugar elegido para tu entrenamiento:

Pulsaciones en reposo (antes de empezar):

Pulsaciones tras la carrera contínua:

Pulsaciones tras los 5 sprints:

Sensaciones/ observaciones:

Escribir comentario

Comentarios: 2
  • #1

    Nadia Cleto Malle (martes, 11 octubre 2016 20:39)

    Lugar elegido para tu entrenamiento: Parque Valdegrulla.
    Pulsaciones en reposo (antes de empezar): 83 pulsaciones/minuto.
    Pulsaciones tras la carrera continuar: 117 pul/min.
    Pulsaciones tras los 5 sprints: 122 pul/min.
    Sensaciones/ observaciones: Me resulto mas fácil hacer carrera continua.

  • #2

    Nataniel Manso Segarra (miércoles, 12 octubre 2016 23:16)

    Lugar elegido para tu entrenamiento: Parque Piqueñas
    Pulsaciones en reposo (antes de empezar): 70 pulsaciones/minuto.
    Pulsaciones tras la carrera continuar: 110 pul/min.
    Pulsaciones tras los 5 sprints: 150 pul/min.
    Sensaciones/ observaciones: Que cuando me esfuerzo mas me suben las pulsaciones mas de lo normal (alomejor porque hice mas) pd: aproximado pd2: chiste= va un caracol y derrapa---) Se parece ami cayendome al suelo mojado.