Nos vamos de Cross!

El domingo participamos en la nueva edición del Cross don Bosco. Por ello, debemos tener en cuenta una serie de consideraciones y más si no estamos acostumbrados a correr de manera habitual. 

 

- Desayunar adecuademente mínimo 1 hora antes de la prueba. 

- Hidratarnos bien durante todo el día hasta el momento de la salida.

- Calzado deportivo; el cross se realiza a través de un parque.

- Ropa de abrigo, se estima una temperatura de unos 8ºC para la mañana del domingo.

- Bocadillo, frutos secos y bebida para después de la prueba.

- Calentamiento previo y estiramientos después.

 

Ánimo y a disfrutar!!!! 

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